Каких болезней стоит опасаться летом?
Лето является временем затишья почти всех постоянных болезней.
Однако как раз — является! «Остановиться» можно практически на ровном месте. И взорвать состояние здоровья, спровоцировав осложнение «угасших» заболеваний, могут наиболее повседневные вещи. Каким органам что грозит?
Что рискованно для сердца?
Энерго напитки. Энергетики с большими концентрациями кофеина увеличивают биение сердца, кровяное давление. Североамериканские доктора нашли — большие значения кофеина и таурина (главных составов таких напитков) негативно сказываются на сердце и препятствуют действию медицинских препаратов. А австралийские эксперты пришли к мнению: не имеющие сахара версии одного из наиболее распространенных энергетиков повышают опасность тромбов, инсульта и инфаркта.
Как быть: смягчать жажду жидкостью, морсами, компотами, зелёным чаем.
Не отказывайся от пилюль
В нежаркую погоду при хорошем самочувствии люди неоправданно отказываются от медицинских препаратов либо сокращают их дозы. Один вероятный вид — не применять таблетированные витаминовые комплексы, так как лето — время овощей и плодов. При постоянных болезнях год — не предлог сокращать либо повышать дозы. В особенности это относится к гипертоникам, которых у нас 40 млрд. Изменять дозы медицинских препаратов для них критическая ошибка, так как помимо отличной либо плохой погоды есть ещё масса условий, способных привести к обострению заболевания, — от сырости воздуха до магнитных бурь и фаз Луны.
Как быть: в случае если медицинский работник установил излечение, нужно в точности ему следовать, лечиться не только лишь для того, ’ чтобы снять малоприятные признаки — головокружение, мигрень, биение сердца и т.п., но также и чтобы отвести более серьёзные результаты.
Осмотрительно, злостный климат-контроль
Прохладные напитки, мороженое, а в особенности — климат-контроли и сквозняки — главные виновники летних простуд, ангин и пневмоний. Резкая ревматоидная болезнь, которая развивается после вынесённой ангины, небезопасна тем, что может привести к инвалидности юных и трудоспособных. Тахикардия обессиливает весь организм.
Как быть: не сидеть под климат-контролем. Помнить, что холодная жидкость (10-13 C) снимает жажду не хуже, чем холодная. Воду из морозильника употреблять крайне небольшими глотками и менее 0,5 стакана за 1 раз.
Сберегай желудок
От огромного числа воды. Благодаря тому что летом быстро усиливается употребление воды, разбавляется гастрический нектар, в нём становится меньше соляной кислоты, которая владеет противомикробным, обеззараживающим действием. В итоге усиливается возможность желудочных отравлений, а любое отравление может спровоцировать осложнение либо пробудить возникновение гастрита, панкреатита, колита.
Как быть: нужный для удержания хорошего земного баланса максимум составляет 1,5л при средней температуре воздуха 21’С, 1,9л — при температуре 26’С и З л — при температуре 32’ С. Сюда входят жидкость, соки, супы, «тайная» жидкость плодов и овощей. Сохраняя эти советы, не вынуждать себя употреблять, так как чрезмерное содержание жидкости увеличивает нагрузку на почки и сердце. В особенности кропотливо подходить к выбору товаров, смотреть сроком годности и обстоятельства сбережения, мыть свои руки, фрукты, плоды, ягоды. Помнить, что стремительней всего ломаются продукты из молока, мясо, сосиска. Большинство микробов, вызывающих омрачаю желудочных товаров, развивается при температуре 18-20’ С.
Уберегайте организм от стресса
Заливание теплой водой либо каждодневный прохладный душ в жару вызывает стресс в организме, который ведет к выкину многих на биологическом уровне серьезных препаратов, и в том числе глюкокортикоидов, которые мешают попаданию сахара из крови в клетки. В конечном итоге уровень сахара в крови увеличивается.
Как быть: изучать любой тип закаливания равномерно.
Страдают почки
Плавание в прохладной воде, сиденье на прохладной земле приводят к переохлаждению, которое стимулирует понижение регионального иммунитета и вторжение инфекции в организм. В итоге осложняются воспаление, воспаление, возникает цистит.
Как быть: избегать продолжительного плавания, после плавания снимать сырые трусы, не сидеть на сырой земле.
Исполняй собственную гигиену и санитарные нормы
Не вымыв кропотливо продукты просто можно заработать кишечное заболевание. Большое количество бактерий подкарауливают вас в многолюдных местах.
Как быть:не забывайте мыть свои руки. Летом в особенности необходимо держаться требований собственной гигиены. Намного чаще мыть свои руки и не только лишь после туалета, но также и ехав в муниципальном транспорте, побывав на рынке, в больнице, в иных многолюдных местах. Пока, по изысканиям докторов, только один из 7 человек купает руки перед тем, как применять еду. Не надо брезговать санитарно-гигиеническими требованиями изготовления пищи и ее потребления в летний этап. Необходимо скрупулезным стилем чистить фрукты и плоды текучей жидкостью, можно еще лить кипятком.